Психодиетолог Светлана Ложникова | похудение | переедание | заедание

Длительность: 8 недель

Формат: онлайн сессии

Курс для тех кто устал ходить

по кругу диет и срывов,

худел и снова набирал вес

ЖИЗНЬ
БЕЗ ДИЕТ

Вы легко и комфортно придете к телу своей мечты, используя метод гипнотерапии в сочетании с другими техниками.

старт сразу после оплаты

ПРОГРАММА КУРСА

2 месяца работы с пищевым поведением, эмоциями и привычками под руководством врача-диетолога, гипнотерапевта

Вы снова обещаете себе, что в этом году точно похудеете? Но время летит, а цифра на весах не меняется...

Вы пробуете разные диеты, но они заканчиваются срывами

Пытаетесь питаться «правильно», но потом едите ночью или на эмоциях

Устраиваете себе «жёсткий режим», а потом откатываетесь обратно

Пробуете разные таблетки для похудения, но они не работают, и очень опасны.

Обещаете себе, что с понедельника всё изменится.

Чувствуете вину за каждый лишний кусочек

УЗНАЛИ СЕБЯ?

А так хочется...

+ 2 живые онлайн-встречи со мной, где мы в атмосфере доверия сможем поделиться мыслями, чу

✔️ Легко влезать в любимые вещи

✔️ Похудеть и удержать вес без стресса

✔️ Радоваться отражению в зеркале

✔️ Наслаждаться едой без чувства вины

✔️ Каждый день вставать с улыбкой и гордостью за себя

✔️ Чувствовать лёгкость и уверенность в себе

✔️ Снова носить размер Х..

✔️Быть полной энергии и радоваться каждому дню

✔️ Быть здоровой и счастливой!

✔️ Забыть про тяжесть в желудке после еды

✔️ Cнова почувствовать лёгкость движения

✔️ С легкостью завязывать шнурки

✔️ Гулять с детьми и внуками

✔️ Развивать новые привычки

✔️ Принимать активное участие в праздниках, не стесняясь своего тела и наслаждаясь моментом

Все возможно!

"ЖИЗНЬ БЕЗ ДИЕТ" — это не марафон на силу воли. Это глубокая работа с питанием, привычками и подсознанием, чтобы вы:

✅ Перестали переедать и есть на эмоциях.
✅ Полюбили еду без запретов и чувства вины.
✅ Избавились от пищевой зависимости и навязанных правил.
✅ Начали естественно и спокойно снижать вес.

НО знаете, что?

Современная культура одержима идеальным телом, и нам предлагают тысячи «решений».

❗ Чем строже диета — тем выше риск набрать вес обратно.
❗ Жёсткие ограничения замедляют метаболизм, и потом тело сопротивляется.

Именно поэтому после диеты мы быстро набираете вес.

Но есть другой путь — без стресса, запретов и срывов.
👉 Именно этому мы научимся в программе «Жизнь без диет».

ПОДРОБНЕЕ ПРОГРАММА

В этой программе не будет ни диет, ни изнурительных тренировок. Она полностью основана на методе медицинской гипнотерапии, целью которой является: снизить ваш вес, объемы, и изменить ваши отношения с едой.

Метод гипнотерапии поможет вам не только улучшить метаболизм и пищеварение, но и изменить ваши вкусовые привычки!
❗️❗️Самое приятное в программе - это легкость ее прохождения.

Всё что от вас нужно:

✅Посмотеть урок-сессию 1 раз в неделю.

✅ И раз в день прослушивать гипнотерапию продолжительностью 15-20 минут.

❗️❗️Каждую неделю будет открываться новый урок с новой записью гипнотерапии для ежедневного прослушивания, что позволит вам получать все более устойчивый результат.

Этот уникальный метод медицинской гипнотерапии ускорит ваш метаболизм, помогая естественно изменить вес, фигуру и отношение к себе. Вы почувствуете лёгкость, уверенность и радость — так, как хотите ВЫ!

Разве не этого вы хотите?

Вместе мы создадим пространство, где вы почувствуете комфорт и доверие к своему телу — вне зависимости от его размера.

После этого курса вы начнёте относиться к себе с любовью, заботой и уважением. Это поможет вам жить долгую, здоровую и счастливую жизнь.

В результате этой программы:

Вы будете просыпаться с ощущением, пониманием и знанием того, что живете ту жизнь, которую вы хотите.

Ваша самооценка больше не будет зависеть от цифры на весах

Вы почувствуете лёгкость и энергию.

Больше сил, больше активности, больше удовольствия от жизни.

Ваши взаимоотношения с едой улучшатся.

Вы автоматически начнете выбирать продуты полезные именно для вас, что приведет к снижению калорийности вашего рациона и похудению.

Ваш метаболизм ускорится.

Организм сам начнёт работать на вас, помогая снижать вес без диет и изнуряющих тренировок.

УЗНАТЬ СТОИМОСТЬ

Как будет проходить программа

Программа состоит из 8 онлайн-сейссий. 1 сессия в неделю. После каждой сессии вам нужно будет выполнить простое домашнее задание в рабочей тетради.

Сессия 1. Важно не то, что вы едите, а то, что ест вас.

На этой неделе мы будем изучать эмоциональные причины переедания. После этой сессии вы точно определите свой тип переедания и начнете слушать гипнотерапию по избавлению от вида переедания. Уже на этой неделе ваши пищевые привычки начнут меняться.

Сессия 2. Мы все запрограммированы на переедание.

Вы научитесь программировать свое пищевое поведение:
- перестанете перекусывать между приемами пищи,

- научитесь останавливаться, когда почувствуете первые признаки насыщения.

- будете спокойно проходить мимо вазочек с печеньем, конфетами и орешками.

- перестанете доедать с тарелок детей, мужа.

- научитесь отвечать нет, на предложение еды, когда вы ее не хотите.

Избавитесь от чужих установок и блокирующих мыслей, которые мешают вам похудеть.

Сессия 3. Причины почему вы переедаете.

Вы научитесь отслеживать свои негативные мысли и научитесь их трансформировать в позитивные мысли и визуализацию.

Сессия 4. Особенности вашей личности – ваши триггеры переедания.

Во время сессии гипнотерапии ваше подсознание конкретно покажет вам три сцены из вашей жизни, которые продолжают влиять на ваш вес. Мы перепрограммируем эти негативные сценарии на позитивные и ваше подсознание даст вам все ресурсы для снижения веса.

Сессия 5. Деструктивные мысли, которые ведут к перееданию.

После этой сессии вы научитесь отслеживать свои отрицательные мысли и менять их на положительные. В результате вы будете чувствовать себя уверенно. Вам будет легко следовать основным правилам снижения веса:

Составлять свой рацион из здоровых продуктов
Пить достаточно воды
Заниматься физической активностью
Спать достаточное количество часов
Уметь регулировать свое психо-эмоциональное состояние.

Сессия 6. Как покончить с тягой к еде.

После этой сессии вы перестанете все время думать о еде. Будете спокойно проходить мимо манящего запаха кондитерских. Перестанете тайком от детей есть шоколадки на кухне. Перестанете отваливаться в гостях с переполненным животом. Перестанете есть по ночам.

Сессия 7. Лайфкаки, которые помогут вам поддерживать идеальный вес.

В течение этой недели вы узнаете несколько лайфхаков, которые помогут вам поддерживать идеальный вес. Вы научитесь вести разговор со своим разумом даже разговаривать с едой. Давать еде другое название, чтобы освободиться от тех из них, которые вредны для вашего здоровья.

Сессия 8. Вторичные выгоды лишнего веса.

Вы узнаете какую роль для вас играет переедание. Что это вам дает? Чем вам полезен лишний вес. Какую роль для вас играет самосаботаж или разрушительные привычки. Что вы получаете от прокрастинации. Это трудные вопросы, но честный ответ на них, приведут вас к глубоким изменениям в вашей жизни и снижению веса.

Также у вас будет рабочая тетрадь, где вы будете фиксировать все свои достижения, что поможет закрепить полученные навыки на этой неделе.

Что изменится после программы?

✅улучшится пищеварение,

✅повысится обмен веществ,

✅изменятся ваши предпочтения в еде,

✅снизиться аппетит, что приведет к постепенному и устойчивому снижению веса.

Доступ к программе 1 год!

❓Из чего состоит программа "Жизнь без диет"

✔️8 – онлайн-сессий от Светланы

Сессия 1. Важно не то, что вы едите, а то, что ест вас.
Сессия 2. Это не твоя вина.
Сессия 3. Причины почему вы переедаете.
Сессия 4. Особенности вашей личности – ваши триггеры переедания.
Сессия 5. Деструктивные мысли, которые ведут к перееданию.
Сессия 6. Как покончить с тягой к еде.
Сессия 7. Лайфкаки, которые помогут вам поддерживать идеальный вес.
Сессия 8. Вторичные выгоды лишнего веса.

✔️8 – аудиозаписей гипнотерапии для ежедневного прослушивания

✔️6 – аудиозаписей на каждый вид переедания (эмоциональное, гневное, деструктивное, привычное, безграмотное, зависимое)

✔️Гипнотерапевтическая техника на сокращение желудка

✔️Рабочая тетрадь
✔️8 недель пока вы проходите программу лично Светлана сопровождает и помогает вам пройти материал, проверяет домашние задания, дает обратную связь, отвечает на вопросы.

Сколько стоит 8-ми недельная программа-курс "ЖИЗНЬ БЕЗ ДИЕТ?"

Светлана будет сопровождать вас каждый день в группе поддержке, вы сможете задавать ей любые вопросы и работая вместе вы будете уверены в успехе на пути к вашему здоровому телу.

стоимость участия - 840 € / 84 000р.

ОПЛАТИТЬ в рублях

🔥Доступ к программе 1 год!

❗️❗️Доступ к программе открывается сразу! После оплаты мы с вами свяжемся и подключим доступ к курсу.

Если возникли какие-то сложности с оплатой, напишите мне в WhatsApp.

Приём оплат со всего мира.

Написать в WhatsApp

ВИДЕО ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ

Отзывы участниц программы "Жизнь без диет"

отзыв участницы программы "Жизнь без диет"

00:59

отзыв участницы программы "Жизнь без диет"

00:56

отзыв участницы программы "Жизнь без диет"

00:46

отзыв участницы программы "Жизнь без диет"

01:04

АВТОР ПРОГРАММЫ:

СВЕТЛАНА ЛОЖНИКОВА

Я - врач диетолог, психотерапевт, гипнотерапевт.

36 лет - худею отчаявшихся похудеть, мои клиенты не считают калорий и не взвешивают еду.

Работала в Москве врачом психодиетологом в элитном фитнес клубе “World Class”. Среди моих клиентов были звезды кино, эстрады, правительства и члены их семей.

Обучала диетологии фитнес-инструкторов на международных фитнес конвенциях.

Мое образование

Высшее медицинское образование.
Высшее постдипломное образование по диетологии.
Высшее психологическое образование.

Специалист по медицинской и психологической коррекции веса, по восстановлению нарушений пищевого поведения.

Вопрос - ответ

❓На меня гипнотерапия не действует

Если вы психически здоровы - гипнотерапия действует на всех.

Часто люди путают сценический гипноз с гипнотерапией. Цель гипнотерапии - перепрограммировать ваши мыслительные процессы на уровне подсознания.

Первая часть гипнотерапии - это погружение вас в состояние альфа-ритма, что гарантирует доступ к подсознанию. Но у вас должно быть четкое убеждение в эффективности гипнотерапии и максимальное доверие к терапевту (Светлане). Этот метод опробован и показал отличные результаты в индивидуальной и групповой терапиях.

Если вы всё еще не уверены и сомневаетесь в эффективности гипнотерапии, то лучше вам пока не становиться участником нашей программы. В этом виде терапии - доверие один из самых главных факторов эффективности.

❓И что я не буду сидеть на диетах и есть всё, что хочу и при этом худеть?

В результате работы в этой программе - вы:

- автоматически станете выбирать полезную для вас еду,
- вы научитесь ощущать момент насыщения,
- будете легко оставлять еду на тарелке, как только наелись,
- у вас снизится или совсем уйдет тяга к сладкому,
- ваш желудок - реально физически сократится, станет меньшего объема.

То есть количество еды, которое вы потребляете каждый день - снизится, уменьшится калорийность.

❓Что подумает моя семья, не будут ли они меня осуждать?

Часто ваше окружение неосознанно боится ваших положительных изменений. Одна из задач работы со мной получить четкое убеждение ,что только вы знаете и чувствуете, что является лучшим для вас! А своему окружению просто позвольте думать так, как они хотят.

❓ А хватит ли мне времени?

Вам нужно всего лишь 1.5 часа в неделю для прохождения сессии онлайн, если в какой-то день вы не сможете, вы получите эту сессию в записи и сможете прослушать в удобное для вас время в любой день недели. За время прохождения программы вы поймете какие техники медицинской гипнотерапии для вас наиболее эффективны.

Программа останется у вас в доступе 2 месяца, что вполне достаточно для выстраивания нового пищевого поведения.

ОПЛАТИТЬ

ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ!

❓ В чем уникальность программы “Жизнь без диет”

Согласно исследованиям - 98 % диет не работают. Если вы сидели на диетах, то знаете, что через четыре максимум шесть недель, наступает срыв. Но даже не это самое страшное. Когда вы терпите неудачи, то не считаете что диета, была плохой, а начинаете ругать и винить себя. Вы говорите себе: “Я безвольная, снова не получилось”, "Я неудачница", - и это наносит огромный вред вашей психике.

Задача программы "Жизнь без диет" показать, что вы ни в чем не виноваты. Потому что вы не родились с такими привычками, вы их приобрели в течение вашей жизни.

Это быстрый и эффективный метод работы с подсознанием при помощи гипнотерапевтических техник, который поможет:

Точно определить причину, почему вы переедаете.
Повысить вашу уверенность в себе.
Достичь устойчивых результатов - сформировать новые пищевые привычки, повысить обмен веществ, избирательно относиться к еде, что приведет к устойчивому снижению веса.

Меняются мысли ➡️ меняются чувства, эмоции ➡️ меняются действия ➡️ меняются привычки.

Самая главная уникальность этого метода – в его простоте и скорости.

❓ Как работает программа “Жизнь без диет”

Любые наши действия, зависят от наших мыслей. Программа "Жизнь без диет" постепенно будет перепрограммировать ваше мышление. Вы начнете по-другому думать о еде. Будете относиться к ней как к источнику энергии, а не как к способу удовлетворения ваших эмоций.

Наши отношения с едой начинают формироваться еще в утробе матери, где еда доступна 24 часа в сутки. Это как в системе all-inclusive (всё включено)😊 Поэтому младенец рождается с полной уверенностью, что еда доступна всегда! Помните? Ведь практически невозможно заставить малыша есть, если он не хочет. Потому что у него нет страха остаться без еды. И только после того, как он попадает под влияние родителей, бабушек, дедушек, нянек, его отношения с едой начинают меняться.

Помните, как в детстве вам говорили:

Съешь котлетку, я приготовила ее с такой любовью.
Доедай, на тарелке остается вся твоя сила.
Не выбрасывай еду, она стоит денег.

❗️❗️Задача программы "Жизнь без диет" вернуть вас в то первоначальное состояние младенца, который четко ощущает чувство голода и насыщения. И ест только тогда, когда физически голоден.

А знаете ли вы, что каждый раз, когда вы ограничиваете калории в своем питании, ваш уровень обмена веществ – снижается. И каждый раз, чтобы продолжалось снижение веса, вы должны съедать все меньше и меньше калорий, а это невозможно. Поэтому диеты вредны и опасны!

Метод медицинской гипнотерапии, который используется в программе, будет:

постепенно увеличивать скорость вашего обмена веществ;
улучшать пищеварение;
делать ваши вкусовые рецепторы все более чувствительными, что приведет к способности наслаждаться вкусом из меньшего количества еды;
вы начнете отдавать предпочтение здоровой, полезной пище.

При этом будете это делать легко и с удовольствием!

❓ Почему гипнотерапия работает быстро и точно

Помните, как вы пытались внедрить в свою жизнь новую привычку? Начать делать зарядку по утрам, съедать одну конфетку после еды вместо трёх, пить полтора литра воды в день, НО через неделю обнаружили, что привычка не работает.

Это происходило, потому что вы использовали силу воли. Но сила воли работает на очень короткий промежуток времени, в долгую она, к сожалению, бессильна.

❗️❗️Гипнотерапия воздействует на первопричину возникновения плохой привычки, а не на её следствие, перепрограммирует ваше подсознание, формирует новое устойчивое поведение.

Чтобы по-настоящему изменить поведение нашего разума нам нужно изменить его глубоко на уровне подсознания. Если мы не изменимся на глубинном уровне (на уровне подсознания), то как бы мы ни пытались изменить свое привычное поведение (употребление больших порций, автоматическое жевание на ходу, неконтролируемое потребление вкусняшек, вечерние переедания, ночные походы к холодильнику…), мы всегда будем возвращаться к старой модели поведения, что, конечно, расстраивает.

Наш мозг очень ленив. Он обожает повторять старое и всячески сопротивляется новому. ❗️❗️Гипнотерапия позволяет старое поведение сделать непривычным, а новое поведение привычным. И мозг начинает с удовольствие выполнять новые привычки.

Гипнотерапия также дает исключительные результаты, потому что она воздействует на наше психоэмоциональное состояние.

У нас есть сознательный (логический разум) и подсознательный (чувствующий разум). Наши подсознательные эмоции и чувства всегда побеждают логическую часть нашего разума. Вот почему гипносессия поможет перепрограммировать ваш разум, чтобы справиться с любыми страхами и блоками, которые ваш рациональный сознательный ум просто не может преодолеть.